こんにちは、ほぐし＆リラックスです。

皆さん、姿勢って気になっていませんか？
猫背や内股、がに股、X脚、O脚、反り腰など普段の生活、またはお仕事の積み重ねで身体は歪んできてしまいます。
気になるけど自分で治すのは至難の業。
猫背をなおそうとたまに胸を張って見ますが長続きしません。
ある程度背筋もないと背中、をまっすぐに保つのは難しいです。
そして、一見胸を張って背筋を伸ばして良い姿勢をとったつもりが実は反り腰になっていたりします。
骨盤が前傾してそのバランスを取るために背骨が沿ってしまいます。
そのままですと内蔵の位置がずれてしまい、内蔵の機能も低下してしまいます。

では正しい姿勢とは？何？と思いますね。
正しい姿勢は骨盤が立っている状態です。
もっとわかりやすく説明すると座った時に坐骨が椅子に当たれば骨盤が立っている状態です。
試しに猫背や反り腰にしてみるとあら不思議、さっきまで確認できた坐骨がなくなってしまいます。
もちろんなくなったわけではなく、骨盤が前傾もしくは後傾したからです。

女性の場合は妊娠、出産などで骨盤が特に歪んでしまいます。
骨盤矯正しようと思った方も多いはず。また実際に整骨院や整体院に行かれたかたもいらっしゃっると思います。

ただこの骨盤矯正、やれば正しい位置に戻りますがそれでおしまいではないんです。
残念ながら身体は今までの姿勢に戻ろうとしてしまいます。
せっかく正しい位置に骨格が戻されても骨格を繋いでいる筋肉が硬いとまた引っ張られてしまうからです。
なので筋肉をほぐすことはとても大切です。
反対のとらえ方をすると筋肉が緩めば自然と正しい骨格に戻ると考えることもできます。

また反り腰になる原因の一つに姿勢をキープするのに必要な脊柱起立筋という背骨に沿ってある筋肉群の筋力低下もあげられます。
じゃあ筋トレでもしよう、いや始めは軽いストレッチからと考えてしまいますが、硬い筋肉を無理に動かすと本来動かしたい筋肉にアプローチできずに他の筋肉に負担をかけてしまうこともあります。

そんな時はほぐし＆リラックスです！
セラピストが辛い箇所を中心に身体全体の筋肉を緩めてくれます。

緩んだ後にストレッチや筋トレをしたらより効果的です。
（ただし長時間の施術の後は体内の循環がよくなっていますので、すぐにハードな運動はお避け下さい。
水分をたくさんとっていただきゆったりすることをお勧めします）

暑い日が続きますが涼しい店内で皆様のご来店お待ちしております。