皆さんこんにちは！

ほぐし＆リラックス八王子店です♪

今日は顔のむくみ解消マッサージについてご紹介致します！

朝起きたときに顔が浮腫んでいると外出したくなくなりますよね・・・

その日がせっかくの休日なら尚更気分はブルーになってしまいます。

特に女性はメイク等にも影響が出てしまうのではないでしょうか。。

そんな時はこの記事を思い出して実践してみてください！

・そもそも何故浮腫んでしまうのでしょうか？？

原因は水分が皮下に溜まってしまっている事なんです。

俗にいう「老廃物」が溜まっている状態です。

生活習慣を見直す事で防ぐ事が出来ますが、なかなか意識しても上手く難しいですよね。

お酒をよく飲む方は少し量を減らしたりして少しずつ改善してみてくださいね♪

それでは早速ご紹介致します！

・首を時計回りにゆっくりと５回回します

・今度は反時計回りに５回回します

・耳の後ろに指をあてて、首筋まで１０回程ゆっくりさすりましょう

・今度は首筋から僧帽筋（首と肩の間）までを押しながら移動します

・鎖骨まで来たら指をゆっくり入れてみましょう

・３秒キープし、離してからまた３秒キープの動きを１０回繰り返しましょう！！

頭の裏から肩まで来たら今度は顔のマッサージに移ります！

・額の髪の毛の生え際に指を置き、圧をかけながら耳前までゆっくりスライドさせます

・耳前まできたら、今度は顎までスライドさせましょう

・両指がくっついたら、今度は額の髪の毛の生え際まで戻ります

・この動きを５回繰り返します！

・次に目下に指を３本おきましょう

・くるくると回しながら鼻横まで降りてきます

・また目下までくるくる回しながら戻ります

・この動きを５回繰り返しましょう！

簡単な動きですが、このマッサージを行うだけでも浮腫みの取れ具合が全然違うんです！

朝起きて顔が浮腫んでしまった場合は騙されたと思って一度試してみてください☆

しかし顔付近はあまり強い力でおこなってしまうと皮膚が薄いので痣になりやすいデメリットもあります。

行う際は強さに気を付けながら行ってくださいね☆

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