腰の違和感と便秘の謎!?

こんにちは!ほぐし&リラックス町田店です。
今日も晴れてます!

さて、何か最近腰が重いなーとか腰がだるいなーとか感じてる方いらっしゃいますか?
その腰、もしかしたら

便秘

が原因かもしれませんよ。

便秘の特徴として、手足の冷えを訴える方が実は非常に多いんです。
手足が冷えると安眠を妨げ、疲れをため込みやすくなると言われています。
その疲れがストレスにつながり、身体の血行を悪くさせてますます冷える!
と言うような悪循環に陥る結果、腰の大きな負担に!!!

じゃ便秘を解消するにはどうするの??

オススメはなんと

白菜のヨーグルト漬けです。

えー白菜!!??なんで白菜????

と思われるでしょう。私も思います(笑)

白菜の繊維って乳酸菌を腸まで運んでくれる作用があるので、
これが便秘に効果あり!!と言う事です。

作り方は超簡単!

ヨーグルトに5%ほどの塩を加え、白菜に漬けるだけ!
ほんと簡単。是非お試しください!!

今日もほぐし&リラックス町田店は元気に営業しております!
皆さまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ち致しております!

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