こんにちは！
ほぐし＆リラックス藤沢店です。

今日は雨も雷もすごいですね、大規模停電など起こらないことを祈っております。

ここ最近コロナの影響でリモートワークに移行された方も多いのではないでしょうか？
行き帰りの満員電車に乗らずに済むようになったという喜びのお声や
時間の区切りがつかなくなりいつ休憩しようかいつ終業しようかと悩みそのままズルズルと働き続け、、、
のようなお悩みの声もチラホラと、、、

リモートワークに移行した事によりどうしても運動不足に陥りがちでしたりとお身体的にも精神的にも合う合わないがハッキリと分かれてきているようです。
休憩でしたり終業時間は進捗状況などにより一定にならないことも多々あるかと思います。
運動不足もずっとお家にいる以上否めません。

そこで！お家で簡単にでもストレッチされることをオススメしています！
ラジオ体操もオススメ！

しっかりとストレッチをしてあげることにより筋肉に刺激を与え動かしていきます。
人の体というのは普段決まった動きのみをしていると段々とその動きを覚え、その他の動きをする際に硬さが出てしまうこともあります。
いざストレッチをしようと思うと日常生活ではしない動きが出てくるかと思います。

そうして普段しない動きもしてあげることによって筋肉に刺激を与える以上に普段使えていない筋肉を呼び起こしてあげる効果もあります。

代謝にも影響が出てきますので是非ご自宅でもストレッチを！！

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