こんにちは！
ほぐし&リラックス藤沢店です！

段々と暖かくなってきておりもうすぐ桜も咲くでしょうか？
卒業・入学シーズンと考えると時がたつのは早いですね...

今回は腰のお悩み、もっと言えば姿勢のお話です。

デスクワークなどの座り姿勢の長い方や重いものを持つことの多い方に特に多いのが腰のお疲れ！
座っているときはおしりの筋肉や腰まわりの筋肉が体を支えているのでなんとなく想像できるかと思います。
重いものを持つときも腰で支えることが多いので負担がかかっているのも想像しやすいかなと思います。

では姿勢で腰が痛いとは？
本来人の体重は筋肉ではなく骨格で支えられています。
姿勢が悪くなるとバランスが崩れ、骨格で支えられなくなり無理して筋肉が支えます。
結果筋肉に負担が強くかかってくるというメカニズムと言われています！

猫背とは骨盤の後傾により上半身が...などなど細かい話はありますがそれはまた次回に！！

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