こんにちは！
ほぐし＆リラックス藤沢です！

最近しっかり眠れてますか？
よく眠れていないと体が重怠かったり疲れが取れなかったりと翌日に影響でちゃいますよね...

枕のサイズを選びましょう！

人は就寝中に一晩で30回前後寝返りを打つそうです。寝返りは寝ている間の体重のかかり方を分散させ、負担を軽減させるために必要です。小さな枕ですと寝返りが打ちづらく、安眠の妨げにもなります。

枕の高さに気を付けましょう！

高さが合わないと頭に負担が掛かってしまい、体に悪影響が現れる可能性があります。仰向けに眠る場合は背骨が緩やかなS字カーブを描くくらい、横向きで眠るときは背骨がまっすぐになるくらいの高さの枕がおすすめです。

枕を試すときのポイント！！

枕は首から上の頭部だけを乗せるのではありません。首も枕に乗せて、寝ている時の首に掛かる負担を軽減することも大切です。
頭だけではなく首も支えてくれる枕を選びましょう！

インスタ↓

@asiesta_f

Twitter↓

@asiesta_f

Hot Pepper ↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000511807/

ほぐし＆リラックス藤沢店の詳細はコチラ！