こんにちは！
ほぐし＆リラックス藤沢です！

隠れ脱水というものをご存知でしょうか？

気温・湿度の上昇により、汗をかくことで水分が失われ脱水症が起こります。
湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温を十分に下げられなくなることで熱中症が起こります。
日常的にマスクを着用しているため渇きに気づきにくく、水分補給の回数が減ってしまいがちです。

脱水が進むと皮膚の乾燥だけでなく、だるさやめまい、立ちくらみなどの症状が...！

１～２時間に１回、コップ１杯程度以上の水分を摂取することを心がけましょう！

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