こんにちは！
ほぐし＆リラックス藤沢です！

梅雨入りが遅れているそうで、今日は快晴ですね！

本日はストレッチのお話です。

ストレッチとは筋肉や関節を伸ばし、柔軟性を高める運動です。
リハビリや疲労回復にも！

広い場所、特殊な器具を必要としないため最近では愛好家の方々も増えているとか...！

疲労の回復・体質改善にも効果が見られます。
継続的に行っていく事で疲労がたまりにくくなります。

また、柔軟性が高まると筋肉のもつポンプ作用促進、血行を改善にも！
足先の冷えの改善にもつながります。

当店ストレッチ整体を是非お試しくださいませ！

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