マッサージ機より人の手で

こんにちは！
ほぐし＆リラックス藤沢です！

眠れていない、眠れないなどのお悩みはありますか？
睡眠は健康を維持するためにとても重要です。

睡眠の質や量が足りていない状態の事を不眠といいます。
職場の人間関係、環境の変化、病気や家庭環境などのストレスにより、慢性的な睡眠不足の状態である方が多いようです。

普段の生活の中で大脳が休める時間。それは睡眠時です。
その為不眠によって判断力の低下や食欲の減退、頭痛やストレスが溜まりやすくなるなどの症状を引き起こします。

自律神経の働き

自律神経は交感神経・副交感神経のふたつからなっています。
交感神経とは体を動かすなどの際に働く神経。
副交感神経とは体を休ませる際に働く神経。

例えば精神的な部分でいえば緊張感などにより活発になるのは交感神経が、リラックスしていて落ち着いている時は副交感神経が働いているといえます。

極端ではありますが眠る際は副交感神経が、起きているときは交感神経が働いていると言えなくもありません。

この自律神経のバランスが崩れることにより睡眠の質が著しく落ちてしまいます。

不規則な生活や過度なストレスなどが自律神経の乱れの原因となる場合が多いようです。

肩こりや腰痛などのお疲れとしても現れやすいものです。

人の手での施術というものはこの交感神経・副交感神経の働きのバランスを整えてくれます。

眠れない方や最近疲れが取れない方。是非ご利用くださいませ。

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