こんにちは！
ほぐし＆リラックス藤沢です！

みなさま水分はしっかり摂ってますか？
熱中症もあるこの季節、意識されている方多いかと思います。

人間の体は約６０～７０％が水分です。
体内の水分は一定の場所にとどまり続けているわけではなく、絶えず体内を駆け巡りながら循環しています。

そうして循環することで臓器や細胞に栄養を届けているのです。
届けるだけではなく、老廃物の回収も行います。

老廃物とともに静脈へ戻ります。次に血流にのって腎臓へ。
そしてそのほとんどが尿として排出されるのです。

一日に約３Lほどの水分が体内を出入りします。

水が体内に入り、出ていきます。そうやって循環してくれることで私たちの健康を支えております。
水分がスムーズに循環することで、不要な老廃物も排泄され、体は健康を保つことができます。

この循環がうまくいかないとたちまち不調へとつながります。
水分不足もその要因の一つです。しっかり水分を摂取しましょう！

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