マッサージ機より人の手で！

こんにちは！
ほぐし＆リラックス藤沢です！

疲労感や倦怠感は誰しも抱えることのある症状です。
不調というほどでもないかもしれませんが、体に重くのしかかってきます。

ストレスと疲労は関係しています。
肩こりや首コリ、それに腰痛など。これらの不調の原因の一つに過度のストレスがあります。
ほどよい緊張感などストレスであればいいのですが、強すぎるストレスを感じると緊張状態が続き、交感神経が優位に。

その結果血圧の上昇や脈拍の増加などがおこり、様々な不調の原因となります。

そのため体の不調は心の不調とつながっているとも考えられます。

心の不調をとっていくには、休養すると同時に適度な運動も効果的！
慢性的な運動不足がおおい現代人だからこそスポーツを始めて見るのもいいかもしれません。
スポーツとまでは言わなくてもお散歩なんかもいいですね！

ストレッチも効果的です。ご自宅でできるものからお店で行うような本格的なものも選択肢に入れてみましょう！

疲労を感じるときは原因がわかっている場合ばかりとも限りません。
「出張が大変だった」「上司が怖い」などのはっきりしているものよりも「なんか体が重い...」など漠然としている場合が多いです。

栄養ドリンクを飲んでみたりたくさん寝たりと対策してみても全然変わらない。

そんな場合は体のゆがみを疑ってみましょう！

疲労感は放っておくと集中力の低下やむくみ、全身の不調などにつながる場合も！

慢性的な疲労やダルさは急に生じるものではなく日々の積み重ねでおこるもの。
悪いちりつもですね。

そしてこれらは一度蓄積されてしまうとなかなかとれないという側面もあります。
そんな時に注目したいのは「関節の柔軟性」！

ストレッチ整体では全身ストレッチしていき関節・筋肉の柔軟性につながるとともにお体を整えていきます。

一緒にストレッチ整体にて全身の疲労感を追い出しませんか？

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