マッサージ機より人の手で

こんにちは！
ほぐし＆リラックス藤沢です！

本日は首のお話です。

首コリを感じる方は多いかと思います。
しかし前が凝っているという方はあまり見かけません。多くの方が横側や後ろ側です。

首の骨は体の後ろ側に位置しているため、脱力すると顔は前に傾きます。
首は常に後ろに引っ張り続けることによりコルのです。

そしてスマートフォンやパソコンの普及による影響も小さくありません。

スマートフォンやパソコンを操作するとき、頭は動かさず眼球のみが動いています。
この「動かさない」ということが不調の原因となりえます。

長時間動かさないことによって筋肉はドンドン硬くなっていきます。
首は下を向く、上を向く、左右を向くなど色々な動きをしています。

動かさないことによる影響も出やすい部位といえるでしょう。

日ごろからのストレッチなど定期的なセルフケアを心がけましょう！

ストレッチやもみほぐし、ドライヘッドスパなどのコースでケアをしてあげることも効果的ですね！

ストレッチ整体でどこに負担がかかっているかなどを把握し、そこにアプローチした施術はとても効果的！
お身体を整えて疲れにくい体を目指しましょう！

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