みなさん、こんにちは(^^)/

今回はセルフストレッチ3のご紹介です！

セルフストレッチ3は、前回に引き続きタオルを使用した

上半身のストレッチとなります♪

下記画像のストレッチは肩や腕そして背中腰まで伸ばすことができる

万能ストレッチとなっております(^^♪

体を動かすこと忘れないでくださいね！

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