みなさん、こんにちは(^^)/

今回はセルフストレッチ４の紹介です！

自粛期間に体が固まっていませんか？

自宅でできる簡単なストレッチを行っていきましょう♪

下記画像をご覧ください！

今回は臀部のストレッチです！

ストレッチをする際は必ずどこを伸ばしているのかを意識することがとても大事です！

脳に刺激がいき、効果をより一層感じ取ってくれます！

足を組むのでもストレッチを含めながら行いましょう！

必ず呼吸はしてくださいね(^^♪

▼▼ほぐし＆リラックス町田店が掲載されてます！！▼▼
町田のおすすめマッサージ店TOP7選【マッサージぽちナビ】