みなさん、こんにちは(^^)/

今回は【耳のポイント】に関してお話していきたいと思います！

季節の変わり目や天気が悪い日に限って襲ってくる頭痛にお困りの方、、、

たくさんいらっしゃると思います(:_;)

【耳のマッサージが効く】という話を聞いたことがありませんか？

耳のマッサージには、自律神経を整えて、気候の変化が原因の頭痛などを予防、緩和する健康効果があります(^^♪

しかも、、、！！！

ダイエット効果を助けるという美容効果も知られています(^_-)

自律神経を整えるという健康面、ダイエットを助けるという美容面、2つの耳マッサージの効果を紹介していきたいと思います！

〇頭痛や不眠の原因は自律神経から！？

自律神経が乱れると、頭痛や不眠、倦怠感などの不調が現れたりしますよね。。。

なぜ、自律神経の乱れが不調につながるのでしょう？？？

自律神経は、全身の臓器を制御して体温調節・消化・血液循環などの活動をコントロールする、言わば体の司令塔だからなのです！( ..)φメモメモ

ストレスや不規則な生活などをきっかけに司令塔である自律神経の働きが乱れると、

体のあちこちに不具合が生じ、日常の倦怠感、疲労感につながります！

季節の変わり目などに不調が現れる「気象病」も、気圧の変化というストレスへの過剰反応が引き金となった、自律神経の乱れが原因と考えられています！

季節の変わり目の頭痛など、自律神経の乱れによる不調を緩和するには、その乱れを整えてあげる必要があります( ｀ー´)ノ

〇耳マッサージで血行を整える！？

耳をマッサージすると、耳のまわりはもちろん、全身の血行を良くする効果があります！

この血行の改善により、自律神経のうち、体をリラックスさせる役割を担う「副交感神経」の働きが上がります！
自律神経にはこの「副交感神経」と、体をアクティブにする役割を担う「交感神経」の2系統があり、

それぞれ状況に応じて働きを強めたり弱めたりしながら、体の機能を保っているのです！
いろいろな場面でストレスを受けやすい現代、自律神経の乱れは、ストレスに反応して

体を臨戦態勢にする「交感神経」が強く働きすぎているケースがほとんどで、
自律神経の乱れを整えるには「副交感神経」の働きを高めて体をリラックスさせる必要があるのです！

〇ダイエットに効果てきめん！？

神門（しんもん）というポイントを刺激することで、

「ストレスが原因の過食を防ぐ」「腸の働きを良くする」といった効果があり、

痩せやすい体を手に入れることができます！

いかがだったでしょうか？

まだまだ夏ですが、

これから涼しい季節がやってきます！

自転車やバイクに乗る人は特に耳の冷えに気を付けましょう(^^♪

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