みなさん、こんにちは(^^)/

今回は【呼吸と首の関係性】に関してお話していきたいと思います！

まず『正しい呼吸』と『正しくない呼吸』の定義とは何なのでしょうか？？？

『正しくない呼吸』でわかりやすいのは、浅い呼吸です！

焦ったり、緊張したりすると

ハアハアすることありますよね？

普段からそういう状態に最近の方はなりやすいと言われております( ﾟДﾟ)！

その原因の一つが【首】、特に【ストレートネック】といわれております( ..)φメモメモ

本来、

頚椎はゆるやかにカーブしているんですが、

ストレートネックは、頭が前に飛び出し頚椎が真っ直ぐになってしまっている状態のことを示します！

ストレートネックの原因が「スマートフォン」

長時間スマートフォンの画面を見ることで、自然と首が前に出てきますよね！

この姿勢がクセになってストレートネックになってしまうケースが多いです！

日本人の約8割がストレートネックと言われています(*_*;。。。。

ストレートネックですと、

姿勢が常に前かがみになり肺が圧迫され、呼吸にかかわる筋肉がスムーズに動かなくなってしまうんです( ;∀;)

背筋を正した姿勢での呼吸が100％としますと、前かがみですと、20％も呼吸能力が低下すると言われています( ..)φメモメモ

酸素を十分に取り込めない。。。

すると、酸素が体の隅々まで行き渡らなくなるので、肩こりや冷え性の原因になってしまいます！

横隔膜というのは自律神経の宝庫なんです！これが集まっているものですから、横隔膜の動きが弱い、

浅い呼吸ですと自律神経の働きが低下して、不眠、便秘の原因になります( ﾟДﾟ)

姿勢が悪くなると代謝が悪くなるので、ぽっこりお腹の原因になります」と、ストレートネックであることは様々なリスクがあると言えるでしょう！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

当店のドライヘッドスパで、首、頭まわりをじんわりほぐすことで、

深い呼吸をすることができます！

様々なリスクを回避するために、皆さまぜひお試しくださいませ(^_-)

ほぐし＆リラックス町田店の詳細はコチラ！

▼▼ほぐし＆リラックス町田店が掲載されてます！！▼▼
町田のおすすめマッサージ店TOP7選【マッサージぽちナビ】