みなさん、こんにちは(^^)/
今日はウイルス感染防止対策としてあげられる、
うがいに関してのお話です!
みなさん、正しいうがいの方法知っていますか?
うがいには⼤きく分けて、上を向いて喉の奥を洗う「ガラガラうがい」と、⼝を閉じてほおをふくらませて⾏う「ブクブクうがい」があります。
上を向いて喉の奥を洗う「ガラガラうがい」
うがい液を口に含み、唇を閉じて頬の筋肉を動かし、「グチュグチュ」と行い、吐き出します。
もう一度うがい液を口に含み、上を向いて、「オ〜」と発声してうがいをします。(声が震えはじめると、口蓋垂の奥へ届いている証拠です)
冷たいうがい液が口中で温かく感じてきたら、吐き出してください。
見えないものに立ち向かうには、
自分たちで予防していかなければなりません!
免疫力をUPして、ウイルスに立ち向かいましょう(^^♪