みなさん、こんにちは(^^)/
今回は便秘に関してのお話です!
ダイエット系の便秘 | 食事を減らして食物繊維が不足してしまい、うんちの材料が少ないため便秘になる。 |
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弛緩性便秘 | 大腸の筋力が低下して便を肛門方向へと押し出す腸管運動が弱い。運動不足の人や高齢者に多い。便意があってトイレに行くものの、すっきり出た感じがしないタイプ。 |
直腸性便秘 | 生活習慣がもとで直腸(大腸のうち、肛門に最も近い部分)部分の働きが鈍く、排泄に必要な運動が弱い。朝に便意あっても時間がないからといって我慢したり、外出先では恥ずかしくてできない人がなりやすい。 |
けいれん性便秘 | ストレスが原因で腸の働きに異常が起きる。自律神経が乱されて腸管運動が強くなり過ぎ、腸のところどころがくびれて便が押しだせない。便秘と下痢を繰り返すこともある。 |
様々なパータンがありますので、自分に合った対処法を行っていきましょう(^^♪