正常な首には、［軽いソリ］があります。しかし、そのソリが少なくなったり、あるいは無くなって、［首が真っ直ぐ］になってしまった状態をストレートネックと称されています。

ちなみにストレートネックは、和製英語。最近では、猫背やスマホッ首などと同様今や市民権を得て、ＴＶや雑誌などでも一般用語的に使われています。

ストレートネックと言葉だけ聞くと首が真っ直ぐ上に伸びてキレイな姿勢がイメージされますが、、違います。ストレートネックは、斜め前に首が傾いている姿勢なのです。

分かりやすく言えば、「顔！前飛び出し首」の状態です。

通常、顔だけでなく両肩もセットで前に飛び出します。だから、見た目はよくありません。

鏡に映っている自分の姿でも、『顔が前に出ている』や『両肩が前に出ている』と感じます。だからキレイな服を着ても、いいスーツを着ても何となく自分のイメージと違うのです。

しかし、それだけではなく、辛い症状も出てくることで、多くの方がお悩みになられています。

そして、大切なのは、首だけが変化することはありません。首の変化に伴って、背骨全体の構造が変化します。よくない姿勢に補正（姿勢反射）されてゆきます。したがって、その結果、猫背や反り腰など、首とは離れた場所にも、個人差があるものの、多かれ少なかれ全身に影響が及びます。

【良くない理由３つ】

１　疲れやすい

２　全身に影響

３　持てる力を発揮できない

第一に、疲れやすくなります。なぜなら、人の体は、常に重力を受けています。よい姿勢は、重力を上手く受け体の筋肉活動は一番省エネ状態（最小）となる様にデザインされています。

ところが姿勢が悪くなると、単に立っているだけ、あるいは、座っているだけで、本来より強い力が首や肩、背骨にかかってくることで疲れやすい体になります。

例えば、ボーリングのボールが丁度、頭の重さに近いので、想像してみて下さい。真っ直ぐ腕を上に向けてボールを持っている時より、前に倒してゆくと、だんだん重たく感じてゆきます。実際は、同じ重さなのに。この腕を前に倒した状態が、あたかも首で起こっているのがストレートネックです。

第二に、その影響は、首だけではありません。なぜなら、首がストレートネックになることで、全身の姿勢もそれに伴って必ず変化するからです。人の体は、生理的弯曲といって、背骨を横から見た時、Ｓ字状のカーブが存在します。そのバランスが崩れます。

ストレートネックが原因となり、首や背中、腰のＳ字カーブが本来のカーブから外れてゆきます。その結果、離れた場所の、腰や足首、大腿部などにも影響し様々な症状につながることも。特に腰のソリがなくなったり、逆に反りが強くなりすぎたりというケースが多々あります。難治性の腰痛が、腰だけのケアで回復しにくい理由の１つでもあります。

姿勢にはとても大切な機能があります。首や腰ソリは、体の動きとともに"しなり"が生まれクッション機能が発揮されるのです。ところが、ストレートネック状態ではその必要不可欠な機能が失われています。首や腰の椎間板は本来より早くへたり骨も、本来より早くすり減り、変形します。だから、時間差が有るかも知れませんが、ダイレクトに全身に影響が出てきます。例えば、肩こりや腰痛。関係無い様に見えて全てつながっています。

人の寿命は今や１００年時代？！なのに、ストレートネックでは、その半分の年代まで体が保つかどうか？でお悩みの方が多いのは、良くないことです。

絶対に減らさないといけませんが、現在のスマホやパソコン・ゲームの時代は、とても困難な問題です。

果たして、健康でいられるのはいつまでか？という危機感さえ感じますが、楽しんでおられる最中は、誰しも気にならないものです。

●背中側の負担がおこりやすい箇所

赤：よくある肩こり

緑：肩甲骨囲りのこり

青：首・頭・背骨など

中には全く何も感じない、何の問題もない方もおられます。しかし、時間の経過とともに症状が出てくることも多いです。スポーツ万能、いつまでも元気な方でも７５歳を過ぎた頃よりあるいは８０歳を超えた頃より辛い症状が出てくることも珍しくありません。ストレートネックになられておられる方に起こりやすい問題は？通常、首や肩、上半身と思いがちですが下半身や全身にも出てきます。

ストレートネックによる一般的なお悩みは？

• 肩こり・首のこり
• 肩や首の痛み
• 頭痛
• 腰痛
• 首が動かしにくい、動かすと痛い
• 首の動く範囲が狭くなる（可動域減少）
• 気分不良
• 疲れやすい・回復しにくい
• 自分に合うマクラがない
• 自信が無い（精神面）
• カワイイ服がに合わない（見た目）

などが挙げられます。

顔が前に飛び出すことで、それを支えようと体の後ろ側の筋肉群に負担が掛かり、図の様な様々な個所に負担が来ることが多いです。さらに、最近では、ストレートネックが腰痛と関係する報告もあります。

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