こんにちは。
ほぐし＆リラックス湘南台店です。

本日は緊急事態宣言が発令されて２週間がたち
予定では再来週には緊急事態宣言が解かれる予定ですね。

ですが、まだまだ自粛要請があり、在宅勤務が重要視されている中で
みなさんとって１日の活動量が減少していると思います。

いわゆる運動不足です。

今まで起こってなかった運動不足を少しでも改善できるのが
HIITトレーニングです。

あまり耳にしたことないと思いますので
少しだけ説明していきますね。

HIITトレーニングとは
いわゆる高強度インターバルトレーニングを指します。
インターバルトレーニングとは、高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れること。
それの強度をぐんと高めたものがHIITなのです。

YUTUBEやインスタなど多く配信しています。
是非参考にしてみください。

ほぐし＆リラックス湘南台店では

感染予防対策としてマスクの着用、空気清浄機稼働、空気喚起

使用ベットをなるべくあけて通常営業しております。

皆様のご来店をお待ちしております。