こんにちは。
ほぐし&リラックス湘南台店です。
本日は低体温(冷え)についてお話です。
今日の夜から明日まで雪の予報です。
身体は冷え切ってないですか?
冷え性の種類はいくつかありますが
本日は2つほど紹介していきます。
□下半身型
主に、腰から下の下半身が冷える。お尻やふくらはぎの筋肉のコリによる血行不良が原因。
いわゆる「冷えのぼせ」の症状を起こすことも。加齢とともに起こりやすい。
□四肢末端型
食事の量が少ない、運動不足などの生活習慣によって交感神経が過剰に働き、
手先足先の血管が収縮して起こる。10~20代の女性に多い。
よく言われている冷え性ではないでしょうか?
次は対策です。ぜひ参考にしてみください。
□朝起きたらコップ一杯の白湯を飲む
□しっかり湯船につかる
□食生活の改善
ほぐし&リラックス湘南台店
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