【湘南台駅前ストレッチ整体】ほぐし&リラックス湘南台店で自粛の疲労軽減を!

緊急事態宣言の延長も決まってしまい、自粛を余儀なくされてお体を動かしづらくなっていませんか?

そんな時は揉みほぐしとはまた違った【ストレッチ整体】を体験してみてはいかがでしょうか?

まず【ストレッチ整体】とは何なのか!?

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どちらも身体機能を良好な状態にするという意味では目的が同じであり、手技によるアプローチという意味で方法論も似通っているように見えるものの、整体とストレッチは全然違います。

整体とは、素手のみで身体機能に働きかけ、改善を促していく方法になります。

整体の特徴は、主に「関節や骨盤」に対して働きかける療法だということです。つまり主軸は骨格の矯正であって、筋肉や神経などの改善は副次的な要素ということです。ここがストレッチとの最大の違いです。

ストレッチとは筋肉を良好な状態に維持することを目的として、筋肉を引っ張って伸ばすことを指します。筋肉の柔軟性を高めることによって関節の可動域を広げます。こうした筋肉機能の改善によって精神状態や身体状態を改善するというのがストレッチの特徴です。

簡単にまとめますと、整体には以下のような特徴があります。

・整体は骨そのものの歪みやズレを矯正することで身体機能を改善する

・ストレッチと違い、手技によって他人からの施術を受ける受動的な要素が強い

・姿勢の歪みに重点が置かれる

・最終目的は身体的な不調の改善

これに対して、ストレッチには以下のような特徴があります。

・ストレッチは骨格筋を伸ばすことによって身体機能を改善する

・整体と違って、自分で身体を動かすことで働きを発揮する自発的な要素が強い

・筋肉や関節の柔軟性や可動域の強化に重点が置かれる

・最終目的は身体的機能やパフォーマンスの強化

こうして一覧にしてみますと、かなり違った概念であることがお分かり頂けるのではないでしょうか。根本的なアプローチ対象であったり、治療目的であったり、そうしたものが全然違うことが理解できるかと思います。

例えば凝り固まった筋肉を伸ばすストレッチを行えば症状が改善することが見込まれる場合でも、そもそもの筋肉のコリ自体が根本にある骨格のズレや歪みに起因している場合があります。

又、整体を行って骨格を矯正してから、筋肉のストレッチを行うことでコリをほぐしていくといった方法もあります。またその逆で、まず筋肉をほぐして血行を改善してから姿勢の歪みを矯正した方がいい場合もあります。

ストレッチ整体はその名の通りストレッチと整体のいいとこ取りで、多角的な視点で身体改善を行えるという大きなメリットが特徴です。

以上、整体とストレッチの違いと働き、2つを組み合わせた新たな療法などについてご紹介をさせていただきました。整体とストレッチは大きく異なるものの、掛け合わせて使えば大きな効果を期待できる場合もあります。

連休のお疲れなので身体のだるさなどを感じてる方のこそ、継続的にご利用いただきしフレッシュしてみてはいかがでしょう?

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