【湘南台駅前ストレッチ整体】筋膜とはなんなのか?

筋膜とは、筋肉を包むタンパク質の線維でできた伸縮性のある薄い膜のこと。 『第2の骨格』といわれるほど体にとって重要です。 筋肉は細い「筋線維」の束から成り立っていて、 筋膜はその筋線維の1本1本を包み込んでいます。 筋膜は筋肉だけでなく、内臓一つひとつをも覆っており、表層部から深層部まで全身に張りめぐらされていることから、『第2の骨格』ともいわれています。 骨や内臓も包んで支える三次元的なボディスーツといえるでしょう。 9F7B119D-56D4-433F-8C1E-9841D73C85D8.png そんな筋膜が一部分でもよじれると、ボディスーツの形がいびつになります。 筋膜は全身に張りめぐらされているので、いびつな形は他にも波及し、姿勢が悪くなったり、ボディラインの崩れにつながったりするのです。 筋膜は、丈夫なコラーゲン線維と、伸縮性に優れたエラスチン線維という2種類のタンパク質の線維が編み上げられ、網目状のガーゼのような構造をしています。 しかし、同じ姿勢を繰り返すなどが原因で、網目のすき間にある粘性のある水溶液の水分が失われると、コラーゲン線維とエラスチン線維にまとわりついてよじれたり、筋膜同士が癒着してしこりができたりします。 このしこりが、こりや痛みの元となるのです。 筋膜は使いすぎても、使わないままでも筋膜同士が癒着するのです。 筋膜は弾力性がある半面、よじれたり硬くなったりしやすい性質があります。 長時間同じ姿勢を続けるなどして体の一部分だけに負荷がかかったり、筋肉を動かさなかったりすると筋膜は癒着して伸縮性を失ってしまいます。 筋膜が癒着すると、よじれやシワが生じやすくなります。 筋膜は弾力性があり体内でよく動くので、よじれたりシワが寄ったりすることがあります。 これを放っておくとよじれやシワは増えて癒着し、血流が悪くなり痛みの原因になります。 また筋肉や関節の可動性も低下するので、筋膜が癒着する前にゆるめて、柔軟性を取り戻す必要があるのです。 筋膜は全身に張りめぐらされており、ひと続きにつながっています。 ですので痛みのある部位とは関連がなさそうな部位にも影響が及び、痛みが生じたり不調を引き起こす原因となったりします。 例えば、肩こりがひどいと思っていたら、脚のケガに原因があったということが起こり得るのです。 そんな癒着したコリを緩和させるために定期的なメンテナンスとしてストレッチが有効的なのです。 筋肉が伸び縮みする事で癒着を軽減させることが出来るからです。 今なら、定期的なストレッチ整体や骨格調整をメンテナンスとしてご利用いただくのに、お得な回数券の販売も行っております。 日々の習慣の中で、お身体に無理のない状態に戻していきましょう。 ホットペッパービューティーでのご予約も、直接お電話でのご予約もどちらもお伺いしておりますのでご連絡お待ちしております。 ↓ホットペッパービューティー↓ http://hogushi-riraku.com/shonandai/hp.html ↓お電話での予約↓ 050-5264-6524 ほぐし&リラックス湘南台店の詳細はコチラ!

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